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公司積極學習避暑方法,應(yīng)對連日高溫
點擊次數(shù)：881 發(fā)布時間：2009-5-4
炎炎烈日，如何避暑一直是很多朋友熱衷的問題，我公司將以下內(nèi)容在公司宣傳欄、、會議室等地方做宣傳，提醒全體員工正確避暑。
1.少吃多餐 一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多。特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多。
2.溫水沖澡 使用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行。雖說沖涼水澡讓你聽起來很誘人，但是你的身體會在涼水澡后產(chǎn)生更多的熱量以彌補沖澡時失去的熱量。
3.多喝水 在炎熱的天氣里，你或許想要一杯冰鎮(zhèn)啤酒。少喝酒，因為酒精可能導致身體缺水。礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。此外，咖啡或是可樂等含有*的飲料也盡量少喝，它們都會增加體內(nèi)的代謝熱量。
4.做白日夢 坐著休息一下，閉上眼睛，小睡一會兒。研究表明，人體對“白日夢”的反應(yīng)之一就是降低身體溫度。
5.喝菊花茶 專業(yè)人士稱菊花茶能夠降溫清腦。
6.穿棉質(zhì)服裝 穿上輕薄的淺色棉質(zhì)衣服，合成纖維衣料容易鎖住熱量，而棉質(zhì)衣服利于排汗，汗水的蒸發(fā)又能使你感覺更加涼爽，淺色衣服還能反射更多的陽光。
7.涼水沖手腕 每隔幾個小時把手腕放在自來水下沖五秒，因為那里是動脈流過的地方，這樣做可以降低血液溫度。