幾種果蔬汁的制作方法
閱讀：403發(fā)布時間：2021-6-8
一、生菜梨汁
1.原料：生菜半個、梨1個、檸檬汁1匙、蜂蜜少許。
2.制作：將生菜洗凈切成小塊，梨去皮去核切成小塊，然后將生菜、梨一起放入榨汁機中榨汁，加入蜂蜜、檸檬汁即可。
3.功效：清熱解渴，補充*和C。
二、鳳梨油菜汁
1.原料：油菜50克、鳳梨半個、檸檬汁1匙。
2.制作：鳳梨去皮切成小塊，油菜洗凈切開，將鳳梨、油菜一起放入榨汁機中榨汁，然后加入檸檬汁攪勻即可。
3.功效：補充*、C、葉紅素、鈣質(zhì)。長期飲用可治療便秘，防止形成黑斑、雀斑，對易患濕疹的兒童有特殊療效。
三、蓮藕蔬果汁
1.原料：蓮藕150克、蘋果1個、檸檬汁2匙。
2.制作：將蓮藕洗凈去皮切成小塊，蘋果去皮去核切塊，然后一起放入榨汁機中，加入約80毫升涼開水榨汁。過濾后，加入檸檬汁即可。
3.功效：內(nèi)含*l、B2、C、果膠，葉紅素、鐵質(zhì)、鈣等。對熱病所致口干、舌燥、咽喉痛有一定療效。
四、蔬菜蘋果汁
1.原料：卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。
2.制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機中榨汁。
3.功效：減肥、利膽、提神，養(yǎng)顏。
五、蜂蜜牛奶果汁
1.原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。
2.制作：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中榨汁即可。
3.功效：開胃利腸，對食欲不振、大便干燥者有一定療效。
六、芒果椰子汁
1.原料芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
2.制作將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
3.功效清涼爽口、降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。
七、鮮姜橘子汁
1.原料橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個。
2.制作將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，然后一起榨汁即可。
3.功效健脾、開胃、除濕，對感冒初愈者恢復食欲十分有益。
八、蘋果蘿卜汁
1.原料蘋果1個、胡蘿卜半個、牛奶150克、蜂蜜少許。
2.制作將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可。
3.功效富含*、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。
